Nyob rau hauv lub ntiaj teb no ceev ceev, pw tsaug zog zoo feem ntau yog ib qho khoom kim heev es tsis yog qhov tsim nyog.Txawm li cas los xij, kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txhua yam ntawm kev paub txog kev ua haujlwm mus rau lub zog tiv thaiv kab mob.
Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg tawm tsam nrog kev ua tiav kev pw tsaug zog zoo, feem ntau vim muaj yam xws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev pw tsaug zog.Ib qho tsis pom zoo uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev pw tsaug zog zoo yog hom hauv ncoo koj siv.
Cov tsoos hauv ncoo feem ntau tsis muab kev txhawb nqa thiab kev sib raug zoo, ua rau mob caj dab, mob taub hau, thiab tag nrho tsis xis nyob.Qhov no yog qhov uas tsis yog lub hauv ncoo tsis muaj zog tuaj.
Cov hauv ncoo uas tsis muaj zog yog tsim los txo qhov siab ntawm koj lub taub hau, caj dab, thiab txha nraub qaum, txhawb kev sib raug zoo thiab txo cov ntsiab lus siab.Yog li ntawd, lawv muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
1. Txo qhov mob caj dab thiab mob taub hau
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov hauv ncoo uas tsis muaj zog yog lawv lub peev xwm los txo qhov mob caj dab thiab mob taub hau.Los ntawm kev muab kev txhawb nqa thiab kev sib raug zoo, cov hauv ncoo no pab txo qis cov leeg nqaij thiab lub zog hauv caj dab thiab lub taub hau, tiv thaiv qhov mob thiab tsis xis nyob cuam tshuam nrog lub cev tsis zoo.
2. Txhim kho pw tsaug zog zoo
Cov hauv ncoo tsis muaj zog tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo los ntawm kev txo qis kev pw tsaug zog los ntawm kev tsis xis nyob thiab mob.Thaum koj lub taub hau, caj dab, thiab txha nraub qaum ua kom zoo, koj yuav tsis tshua sawv thaum hmo ntuj lossis muaj kev pw tsaug zog tsis zoo, ua rau muaj kev pw tsaug zog zoo dua thiab kho dua tshiab.
3. Ua pa kom zoo
Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev ua pa kom zoo.Cov hauv ncoo uas tsis muaj zog tuaj yeem pab koj ua tiav qhov no los ntawm kev txhawb nqa koj lub taub hau thiab caj dab hauv qhov chaw nruab nrab, kom ntseeg tau tias koj txoj hauv kev qhib thiab tsis muaj kev cuam tshuam.Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ua pa zoo dua qub, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas raug kev snoring lossis pw tsaug zog apnea.
4. Txo qhov mob rov qab
Thaum lub hauv ncoo tsis muaj zog feem ntau tsom lub taub hau thiab caj dab, lawv tuaj yeem ua rau mob rov qab tsis ncaj.Los ntawm kev txhawb nqa kev sib raug zoo ntawm tus txha caj qaum, cov hauv ncoo no tuaj yeem txo qis ntawm cov leeg nraub qaum thiab txo qhov mob nraub qaum los ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo.
5. Txhim khu kev ncig
Cov hauv ncoo tsis muaj zog tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig los ntawm kev txo cov hlab ntsha hauv lub caj dab thiab lub taub hau.Qhov no tuaj yeem ua rau cov pa oxygen zoo dua thoob plaws hauv lub cev, txhawb kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
6. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Ib hmos pw tsaug zog zoo tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau ntau.Cov hauv ncoo uas tsis muaj zog, los ntawm kev txhawb nqa kev pw tsaug zog, tuaj yeem ua rau kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab xis nyob hauv lub siab, txo qhov tsis zoo ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Xaiv txoj cai uas tsis yog-Pressure Pillow
Nrog rau ntau yam ntawm cov hauv ncoo uas tsis muaj siab muaj, xaiv qhov zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.Xav txog yam xws li koj qhov chaw pw tsaug zog, qhov loj ntawm lub cev, thiab tus kheej nyiam thaum koj xaiv.Nws kuj tseem pom zoo kom sim tawm cov hauv ncoo sib txawv ua ntej yuav khoom los nrhiav qhov uas muab kev nplij siab thiab kev txhawb nqa zoo tshaj plaws rau koj.
Hauv kev xaus, cov hauv ncoo tsis muaj zog muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv uas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo thiab kev noj qab haus huv tag nrho.Los ntawm kev nqis peev rau hauv lub hauv ncoo uas tsis muaj siab, koj tuaj yeem ua ib kauj ruam rau kev noj qab haus huv thiab pw tsaug zog ntau dua.
Lub sij hawm xa tuaj: Plaub Hlis-01-2024